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明けましておめでとうございます♪
【皆さんは今年をどんな年にしていきたいですか?】
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い申し上げますm(__)m
令和2年が始まりましたね(^_-)-☆
新年には、今年をいい一年にするために
抱負を立てられた方も多いのではないでしょうか(^^♪
私の今年の抱負は、
「新しいことにチャレンジする!」です♪
昨年は私自身、体調があまりよくない時期がありました。
胆のうに砂❓があるようで、それが胆のうに軽く炎症を起こさせるのか、
鈍痛がおこるんです((+_+)) ジワジワいたい・・・(´;ω;`)
そんな時は、あまり食べられなくなります・・。
しょっちゅう消化器科を受診して、エコーとか、薬とかをだしてもらうので
先生から『手術しませんか❓』と言われています(ー_ー)!!
が‼したくありません(;^ω^) なんとかしなくては・・・。
看護師としても働いていた私は、やはり人は
【食べるもの】って
とても大切だなぁと感じています。
私達の身体は摂取したものでできていますよね。
口にするものだからこそ、
これから気をつけて過ごしていきたいです(^^)
私は最近、「薬膳」について少し勉強していて、
今年はお料理に長けていきたいなと思っています(^_^)v
薬膳って聞くと、何だか難しそうとか、
手間がかかりそうなイメージがしますよね。
私も初めはそう思っていたのですが、
勉強してみると、とても身近な食材でも
作れることが分かってきました。
スーパーにも売っている身近な食材でも、
優れた効果を持つ食材がたくさんあります。
それぞれの食材が持つ力を理解して、
それを体調に合わせて組み合わせで作ることで
効果を期待できるんです♪
いつものメニューにプラスするだけのレシピもあって、
できることから取り入れてみるのも
いいなと感じて始めてみました♪
特に女性は身体が冷えたり、お通じが悪かったり、
また生理前のイライラや生理中の不快感など、
カラダに不調を感じている人は多いと思います。
身近な食材でそれぞれの効能を
意識して摂取することで、
自分の身体と向き合って、食事を見直していきたいです。
日々の生活を少しずつでも健やかに過ごせる
一年にできたら良いなと思っています(^^♪
皆さんも一緒に快適な冬を過ごしませんか?
看護師として働いていた私は、その経験から
お住まいになられる方の身体の健康も、
住まいの健康もトータルで整えることができます(^_^)v
ぜひミカの相談室に何でもご相談くださいね。
電話番号 0739-20-1029
住所 〒649-2108 和歌山県西牟婁郡上富田町下鮎川487-25
営業時間 09:00~17:00
定休日 年中無休(お盆・年末年始除く)
【ヒートショックにご用心!そうならない為の対策とは?】
アートフルホームの古川 美香です(^_^)/
冬が近づき、寒い季節になってきましたね。
これからの季節に心配なのがヒートショックです。
ヒートショックとは、急激な温度差により
血圧が大きく変動し、身体へ悪影響を及ぼすことです 。
ヒートショックは、おもに家の中の
温度差が原因で起こることがわかっています。
真冬は、暖房をつけている暖かい部屋と、
暖房をつけていない浴室やトイレの温度差は、
10℃を超えるといわれています。
暖かい部屋から寒い浴室に移動すると、
体は室温の急激な変化に体温を調整するため血圧は急上昇します。
そして浴槽の温かい湯につかることで、
血管は拡張し、急上昇した血圧が、
今度は急激に低下してしまうことが原因と言われています。
健康な若い人なら、血圧の急上昇などにも
耐えられるかもしれませんが、
特にご年配の方には注意が必要です。
それではあなたのご家族が
ヒートショックを起こさないためには
どんなことに気をつけたら良いでしょうか?
脱衣所や浴室に暖房器具を設置して
部屋の温度差を少なくしておくことが重要だと私は思います。
また、入浴時にはいきなり浴槽に入らず、
心臓に遠い手や足からかけ湯をするなど、
お湯の温度に体を十分に慣らしてから浴槽に入ることも大切ですね(^_-)-☆
現在は、人感センサー付き電気温風器や、
場所を取らない暖房器具も販売されています。
家庭環境などにも合わせて、
ご家族で相談して設置されると良いですね。
一緒に話し合うことでご本人も
温度に慣れるように注意して行動したり、
ご家族も入浴中に声をかけることができます。
ご家族の皆さんに
ヒートショック発生の認識があるのとないのでは、
危険性は大きく異なりますよね。
もし不安に思われることがあれば
私、古川美香にご相談ください。
看護師として働いていたこともあり、
その経験から、身体の健康も、
住まいの健康もトータルで整えることができます(^^)/
ぜひ何でもご相談くださいね。
お問い合わせフォームはこちらです。
電話番号 0739-20-1029
住所 〒649-2108 和歌山県西牟婁郡上富田町下鮎川487-25
営業時間 09:00~17:00
定休日 年中無休(お盆・年末年始除く)
家族みんなが幸せで快適に暮らせるこだわりの小さな平屋のお家できました♡
こんばんは(^^)/
アートフルホームの古川美香です♪
寒くなってきて、暖房機の傍から離れられない今日この頃です(;^ω^)
みなさんは、体調等崩していないでしょうか❓
私は、元気に過ごしております(≧▽≦)
今週の土日に、完成見学会を開催致します!
【人もペットも心地よく快適に暮らせる工夫がたくさん詰まっている素敵なお家です♪】
ぜひ、お越しください(^^)/
「ペットも大切な家族の一員♡」
ペットと暮らしておられる方なら、
皆さんきっとそう感じていらっしゃると思います。
この度、人もペットも、みんなが暮らしやすく
幸せな毎日を過ごせる家が完成しました♪
そして施工主様のご厚意のもと、
12月7日・8日に完成見学会を
開催させていただけることになりました!
人もペットも住みやすい家とは
どんな家だと思いますか?
そんな素敵なお家をあなたの目で
実際に見ていただける貴重な機会となっています。
当社が自信を持ってお勧めする
ROCKYシリーズで建てられた家は、
住まいと家族の健康にまでこだわった健康住宅です。
人も、ペットも心地よく快適に暮らせる
工夫がたくさん詰まっている素敵なお家です♪
高気密・高断熱工法で、遮熱シート、
トリプル樹脂窓などを採用している当社の健康住宅。
そのため、人も動物にも一年中
快適な温度で暮らしていただけます
実は犬や猫が汗をかけるのは、足の裏の肉球部分だけで、
人よりずっと体温調節が苦手だそうです。
優れた高気密・高断熱性能で、
家全体が快適な温度に保たれるので、
体温調節が苦手なペットの健康のためにも良いですね♪
キャットウォークも設置しているので、
ペットが室内でも運動不足にならず、
高い場所へ上り下りが大好きなペットに楽しい家になっています。
また、壁材にもこだわりのポイントがあります。
クロスは一切使用せず、壁も全て天然木を使用しています。
これでペットに壁紙を引っ掻いたり、
噛んでしまって壁紙が破れてしまったり、、、、ということがなく、
人もペットもストレスなく快適に暮らせますね♪
人もペットも、家族みんなが
幸せで快適に暮らせるこだわりのお家。
ぜひ見学にいらしてくださいね。
売り込みや営業は一切いたしません。
お問い合わせはこちらからよろしくお願いいたします。
→お問い合わせフォームへ
電話番号 0739-20-1029住所 〒649-2108 和歌山県西牟婁郡上富田町下鮎川487-25
営業時間 09:00~17:00
定休日 年中無休(お盆・年末年始除く)