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【誰でも簡単!すぐできる!免疫力アップの秘訣とは?!】
こんにちは(^^♪
アートフルホームの古川美香です(^_^)/
コロナが中々収束しないですね(―_―)!!
私の基本の考えは、自分の身体の免疫力を
正常に機能させる状態にし続けることだと思っています。
(私はアトピーなのですが、アトピーは免疫機能が少し高めに
反応してることによる炎症反応らしいので・・・・・)
まずは、免疫力や抵抗力をつけて、
体調を崩さない丈夫な体を作りたいですね。
身体の中の免疫力と「腸」は深い関わりがあります。
ご自身のためにも、ご家族のためにも、
大切にしてほしいなと思っています。
私達が生きていくのに大切な食事。
その食事を消化・吸収・排泄するのが腸ですね。
腸内環境を整えることで、
免疫力の低下を防ぐことができるそうです。
私は腸の状態を良く保つために、
できるだけ発酵食品を摂ることを意識しています。
醤油、味噌、納豆、お漬物、ヨーグルトなどの
発酵食品には、善玉菌を増やしてくれる効果があります。
きのこ類も腸の働きを良くする食物繊維、
ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、
我が家では積極的に摂るようにしています。
また私は塩、醤油、味噌などの調味料にもこだわっています(^^♪
なるべく良いもの、原材料少ないもの、
余計なものが入ってないものを選ぶようにしています。
免疫力を高めるためには、
バランスの良い食事をすることも大切ですね(^_-)-☆
更に上手に排出できる身体になれることが私の目標です!
私は、もともとアレルギー体質で、27歳の時は全身にアトピーの湿疹ができて、
痒くて痒くて、死んだほうが楽かもしれない・・・と悲観的になった時期もあります。
でも、そこを乗り越えて、
アトピーだったからこそ、
食事に気をつけようとか、
排出が何より大事とか、
あと、結構これが大事だったりしますが、
食べたい時は、気にせずに食べる!です(^^)
アレルギーには、これが良い、これがダメ!と色々な情報があふれています。
私も、完治させたい一心で、肉をやめてみたり、お菓子をやめたり、砂糖をやめたり、、、
と、色々試しましたが、今が一番調子がいいです(#^.^#)
食べたいものや、お酒も飲んでいますし、お菓子も食べています。
そのかわり、出す!ことは意識しています(^^♪
みなさんも一緒に免疫力を高める食材を摂って、
快適な身体づくりをしませんか?(^_^)v
看護師として働いていた経験のある私は、
その経験から、お住まいになられる方の身体の健康も、
住まいの健康もトータルで整えることができます。
ぜひ、お気軽に何でもご相談くださいね(^_-)-☆
━━━━━━━━
アートフルホーム 株式会社 英興
電話番号 0739-20-1029
住所 〒649-2108 和歌山県西牟婁郡上富田町下鮎川487-25
〒646-0062 和歌山県田辺市明洋2-2-9
営業時間 09:00~17:00
定休日 年中無休(お盆・年末年始除く)
【よく聞かれることシリーズ ⇒網戸はつくのですか?】
こんばんは(^^)/
アートフルホームの古川美香です(^_^)/
最近の暑さは殺人級にくらい暑いですね(>_<)
今日はよく聞かれる事を書きますね(#^^#)
建築終盤ごろに、よく言われます。
『我が家は、網戸って付きますか?』と。
これについて答えていきますね♩
私の 答え
▶︎▶︎▶︎網戸は『開閉可能な窓』には付きます。
補足をするならば、玄関や外物置ドアは要望がないとつけないですね◎
ねっ(・ω・)ノ
▶︎▶︎▶︎なぜ、網戸はなかなか引渡し直前までつけられないのか?!
答えは単純で。
不意に簡単に網戸を破られるから。(ー_ー)!!
大きな材料を搬入出している時に、無意識に網戸に当たってしまうとさぁ大変。。
簡単に破れてしまいますからね…。(-“-)
▶︎▶︎▶︎では、いつごろに網戸は取り付くの❓
前述したように、
『引渡しの直前』ですね。
ハウスクリーニングが終わったらそろそろ網戸を施工しようかな、といった具合です(^^♪
今後もよく聞かれることを書いていきますね(^_^)v
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【小上がりな畳コーナー。フラットな畳コーナー。どちらがお好み?】
こんにちは😃
アートフルホームの古川美香です♪
『畳コーナー、小上がりにするかどうか…悩んでます。』
という質問をよく頂きます。
お答えします(・ω・)ノ
[使い方をイメージする]のが大事です。
※写真は、『小上がりな畳コーナー』です。
ちなみに…
『畳コーナー』とは、床の間や押入れがしっかりあるような和室ではなくて、
リビングの脇にあるようなものをこう呼んでます。
情報をまずしっかり知っておくことも大切٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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それでは、
[小上がりな畳コーナーメリット]から。
⚫︎小上がりにすることで、リビングに向かってベンチみたいに使うことができる。
⚫︎デザインを大事にする方は、まず選択肢にされやすい。
⚫︎下部に収納を作ることもできる。
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一方で[小上がりな畳コーナー]デメリット課題点も。。
⚫︎フラットな畳コーナーよりも、少なからず割高感あり。
⚫︎機能的な収納を作ると、かなり割高感あり。
⚫︎小上がりの間とのバランスで、家具の配置が限られる。
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こんな感じ。です(・ω・)ノ
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『人とちょっと違ったおしゃれな暮らし』は
みーーーーんなの憧れだしよくわかる。
けれど、ココは夢見つつも 現実的な判断も大切です。
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【大切なこと おまとめ…】
①小上がりな畳コーナーは、たしかに重厚感がある。
②小上がりな畳コーナーは、下部に収納が作れるがやや割高感あり。
③LDKを広く制限なく使いたい方は、『フラットな畳コーナー』でも十分楽しめる◎
④メリット&デメリット 両方知っておくことが大切ですねー♩
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ご夫婦でも意向がわかれるケースよくあります。そんな時は、引っ張らず早めに相談してくださいねー!
家族の思い、ろいろありますからねー!
悩まれる前に相談して下さいねー♩
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アートフルホーム (株)英興
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