【夏のヒートショックを防ぐには？！】

こんにちは(^^♪

突然ですが、
ヒートショックは夏にも
なることがあるってご存知ですか？

ヒートショックと聞くと、
冬に起きるイメージがありますよね。

ヒートショックは、
急激な温度変化に身体がついていけず
起こる現象です。

冬になる方がとても多く、
気をつけておられるご家庭もあると思います。

でも夏にも注意が必要なんです。

冷房のきいた室内から急に暑い外に出たり、
暑い外から急に冷房のきいた屋内に入ると
身体に負担がかかってしまいます。

家の中での熱中症になったという話も
最近よく耳にしますね。

私の母も、あまりクーラーを
つけたがらないので、家の中で
軽い熱中症になったことがありました。

元看護師である私の視点で考えると、

水分だけでなく、意識して
塩分も摂ってほしいなと思います。

できれば良いお塩が必要です。

お水も大人なら1.5リットル。
一日家族みんなで気にかけて、
飲むようにしてもらえたらと思います。

我が家では、
夏には家族それぞれの
ペットボトルを用意しています。

目につくところに置いているので
飲んだ量が見えて分かりやすいですよ。

住まい環境の力を使って、
皆さんも楽しく
夏を乗り切りませんか？！

私は看護師として働いていたこともあり、
その経験から、身体の健康も
住まいの健康もトータルで整えることができます。

ぜひ何でも
ご相談くださいね。

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